5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la prestigio del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el examen tres veces por cada pierna.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos
Diseña juegos y actividades libres para potenciar la rendimiento y distraerte de las tensiones del día.Desliz de tiempo: A pesar de los beneficios, algunos supervisores pueden considerar que las pausas activas reducen la rendimiento.A lo precedente agrega las deposición reales. Analiza el perfil laboral de las personas que deciden participar en
Una pausa activa o atletismo gremial es aquel espacio o tiempo que se toma dentro de la marcha laboral, el cual se destina a la realización de una serie de rutinas de ejercicios, sobre todo de laxitud, con el fin de avisar lesiones, fatiga o tensión acumulada por el desarrollo de las labores diarias En el interior de la empresa.Las articulaciones